میگرن چیست و راه های درمان آن

میگرن یک وضعیت پزشکی است که باعث سردردهای شدید و مکرر می شود که ممکن است ضربان دار یا نبض باشد. تهوع، استفراغ یا حساسیت به نور و صدا ممکن است همراه با سردرد رخ دهد. داروها می توانند به تسکین درد و سایر علائم و حتی پیشگیری از برخی میگرن کمک کنند. استراتژی های مقابله و تغییر سبک زندگی نیز ممکن است کمک کننده باشد.

میگرن نوعی سردرد است که دو بخش دارد یک قسمت معمولاً به صورت مرحله ‌ای اتفاق می‌افتد و می‌تواند چند روز طول بکشد. موارد شدید می تواند بر زندگی روزمره فرد، از جمله توانایی آن ها برای کار یا تحصیل، تأثیر بگذارد.
میگرن می تواند افراد را به طرق مختلف تحت تاثیر قرار دهد و محرک ها، شدت، علائم و دفعات آن می تواند متفاوت باشد. برخی از افراد هر هفته بیش از یک قسمت دارند، در حالی که برخی دیگر فقط گاهی اوقات آن ها را تجربه می کنند.
در سال 2018، محققان دریافتند که بیش از 15٪ از افراد بزرگسال در جهان یک دوره میگرن یا سردرد شدید را در 3 ماه گذشته تجربه کرده اند.
تحقیقات انجام شده در سال 2015 نشان داد که میگرن کمی بیش از 19٪ منبع مورد اعتماد زنان و 9٪ از مردان را تحت تأثیر قرار می دهد. اپیزودها اغلب در افراد 18 تا 44 ساله اتفاق می ‌افتند، اما ممکن است در هر زمانی از جمله در دوران کودکی رخ دهند.

علائم میگرن

علائم میگرن معمولاً در مراحل زیر ظاهر می شوند:
قبل از سردرد: طبق تحقیقات انجام شده در سال 2008، 20 تا 60 درصد از افراد مبتلا به میگرن علائمی را تجربه می کنند که ساعت ها یا چند روز قبل از سردرد شروع می شود.
در این مرحله، یک فرد ممکن است یک «پردروم» را تجربه کند که ممکن است شامل تغییرات عاطفی، به ویژه افسردگی و تحریک ‌پذیری باشد. پرودروم همچنین می تواند شامل خمیازه، سرگیجه، تشنگی، تکرر ادرار و حساسیت به نور و صدا باشد.
گاهی اوقات هاله ممکن است رخ دهد. این شامل علائم فیزیکی یا حسی، مانند چشمک زدن چراغ ها در میدان دید است.
در طول سردرد: در کنار سردرد خفیف تا شدید، ضربان دار یا غیر ضربان دار، علائم ممکن است شامل تهوع، استفراغ، گردن درد، سرگیجه و احتقان یا گرفتگی و آبریزش بینی باشد.
پس از سردرد، خستگی و تحریک پذیری ممکن است 2 روز دیگر ادامه داشته باشد. گاهی اوقات به آن “خماری میگرن” می گویند.
سایر ویژگی های رایج میگرن عبارت اند از:
سر درد که در حین فعالیت بدنی یا زور زدن بدتر می شود
ناتوانی در انجام فعالیت های منظم به دلیل درد
افزایش حساسیت به نور و صدا که گاهی اوقات با دراز کشیدن آرام در یک اتاق تاریک قابل احیا است.

علل و محرک های به وجود آمدن میگرن

کارشناسان فکر می کنند که دوره های میگرن ممکن است ناشی از تغییراتی در مغز باشد که بر این موارد تأثیر می گذارد: روشی که اعصاب تعادل مواد شیمیایی را با رگ های خونی ارتباط برقرار می کنند.
ویژگی های ژنتیکی نیز ممکن است نقش داشته باشند مثل داشتن سابقه خانوادگی منبع مورد اعتماد میگرن و یک عامل خطر رایج است. محرک های میگرن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. آن ها معمولاً عبارتند از: تغییرات هورمونی، مانند تغییرات مربوط به محرک های عاطفی قاعدگی، مانند استرس، افسردگی، اضطراب و هیجان عوامل رژیم غذایی، از جمله الکل، کافئین، شکلات، آجیل، پنیر، مرکبات، و غذاهای حاوی تیرامین و مونوسدیم گلوتامات (MSG) ) داروها مانند قرص های خواب، درمان جایگزینی هورمون (HRT) و برخی از قرص های ضد بارداری. عوامل محیطی از جمله سوسو زدن صفحه نمایش، بوی تند، دود سیگار، صداهای بلند، رطوبت، اتاق های گرفتگی، تغییرات دما، و نورهای روشن

برخی از محرک های احتمالی دیگر عبارت اند از:
خستگی
کمبود خواب
تنش شانه و گردن
قند خون بیش از حد پایین
جت لگ
زمان غذای نامنظم
کم آبی بدنداده های تحقیق در مورد نژاد و قومیت
میگرن می تواند یک بیماری ناتوان کننده باشد که کمتر تشخیص داده شده و درمان آن چالش برانگیز است. افراد رنگین پوست نسبت به سفید پوستان کمتر احتمال دارد که تشخیص میگرن برای آن ها داده شود.
در حالی که این ارقام می تواند به این نتیجه برسد که افراد سفیدپوست بیشتر از سایر گروه ها حملات میگرنی را تجربه می کنند، تجزیه و تحلیل مطالعه منبع مورد اعتماد که به میانگین شیوع سردرد شدید یا میگرن از سال 2005 تا 2012 در ایالات متحده پرداخته است، نشان می دهد که میزان شیوع این حملات در سراسر جهان در همه گروه ها مشابه است.

عوامل خطرابتلا به میگرن

هر کسی ممکن است به میگرن مبتلا شود و خطر کمی بالاتر برای افراد مبتلا به میگرن وجود دارد:

• افسردگی
• اختلال دوقطبی
• فیبرومیالژیا
• سندرم روده تحریک پذیر
• مثانه بیش فعال
• اختلال خواب
• اختلال وسواس فکری-اجباری
• اضطراب

درمان

هیچ درمانی برای میگرن وجود ندارد. با این حال، داروها می توانند علائم را در صورت بروز درمان کنند و افراد می توانند اقداماتی را برای کاهش دفعات و شدت دوره انجام دهند. اما به خاطر داشته باشید که این داروها می توانند عوارض جانبی داشته باشند.

چگونه می توان از حملات میگرن جلوگیری کرد؟ در حالی که همیشه نمی توان از حملات میگرن جلوگیری کرد، اما راه هایی برای کاهش فراوانی و شدت آن وجود دارد.

داروها

داروهای تجویزی زیر ممکن است به کاهش تعداد دوره ‌هایی که فرد مبتلا به میگرن شدید تجربه می ‌کند کمک کند.
توپیرامات (Trokendi XR)، یک داروی ضد تشنج پروپانولول (ایندرال)، برای درمان داروهای ضد افسردگی فشار خون بالا بوتاکس و مهارکننده‌ های CGRP ممکن است چندین هفته طول بکشد تا بهبودی حاصل شود. بهترین درمان در کودکان یا نوجوانان ممکن است با بزرگسالان متفاوت باشد. یک متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند به توصیه موثرترین روش کمک کند.

شناسایی و اجتناب از محرک ها

یک دوره میگرن گاهی اوقات در پاسخ به یک محرک اتفاق می افتد. برای شناسایی محرک، فرد ممکن است باید در ذهن خود این را به خاطر داشته باشد که قبل از ظاهر شدن علائم، چه کارهایی انجام داده است چه خوراکی هایی مصرف کرده است و چه نوشیدنی هایی نوشیده است تا بتواند عامل محرک میگرن خود را شناسایی کند و از آن محرک دوری کند.